MALÉ/VELKÉ PŘIZNÁNÍ

 

Profil Strava Pro Lepší Život byl založen pro inspiraci na zdravý životní styl ? Kdo sleduje můj facebookový a instagramový účet, tak si určitě všiml, že poslední dobou se tu objevuje má další záliba ?? A tím jsou dobroty, které též zařazuji do Stravy pro Lepší Život ?
Věřím totiž, že většina z nás i přes dodržování jakéhokoli stravovacího režimu si rád čas od času zamlsá. Je třeba se umět odměnit a říct si, že cukr je kámoš ?

Razím heslo: Neexisuje zdravá nebo nezdravá potravina, nýbrž pouze její nezdravé množství.
Proto svým klientům ve stravovacích plánech nic nezakazuji????? ➡️ pokud to ovšem jejich zdravotní stav dovoluje. Není to o tom jíst málo/vůbec nebo něco vynechávat, jelikož z dlouhodobého hlediska se nám to vrátí jako bumerang v podobě tzv. JOJO efektu, a to necheme. 

Většinou klienti mají zpočátku dodržování plánu ode mě trochu problém sníst vše co je předepsáno...je toho holt moc no ??‍♀️? Ke zdravému štíhlejšímu já se prostě a jednoduše musíme projíst ?????                         

Jen musíme vědět jak na to... ? 

 

 

 

 

 



 
  •  
     

     


Co ovlivňuje číslo na váze?!

Ukazuje vám nějaký den váha najednou vyšší číslo? Ne vždy je za tím tuk! Proto není třeba se znepokojovat. Je více faktorů, které nám ovlivňují číslo na váze. Podívejme se na ně. Číst celé →

21 - Denní Výzva - Startujeme 1.9.2020

21 Dní ➡️ 5 minut denně ➡️ To si najde každý! Přidej se! Číst celé →

Celozrnné Ořechovo - Tvarohové Muffiny ála Perník

Muffiny jsou skvělou volbou ke svačině (nejen) dětem do školy nebo na výlety. I sladká svačina se dá totiž připravit tak, aby obsahovala potřebné makroživiny jako jsou Bílkoviny (tvaroh, vejce, kefír...), Tuky (ořechy, olej..) a Sacharidy (celozrnná mouka, špaldová...atd..) Číst celé →

Smetanovo - Ovocná sklenička

Nedávno měl můj taťka narozeniny, a protože má moc rád moje krémy z Cupcakes, tak jsem mu jednu a to pořádnou dávku připravila jako jedlý dárek. Dá se udělat na mnoho způsobů a skleničku si tak můžete připravit ke snídani, svačině nebo jako dezert ke kávě. Číst celé →