Recepty s Goji

Už před pár lety mě nadchnul tenhle super rychlý recept na domácí Goji marmeládu. Můžete si ji namazat ráno na lívance, přidat do řeckého jogurtu, mag-caku, nebo máznout na knäckebrot k odpolední svačince :-)

Číst celé →

Máme tu období medvědího česneku, už jste si taky byli natrhat?

Číst celé →

Teď vám ukážu jak si občas chystám snídani, když jedu na cesty. Ráno, když vstanu mám svůj rituál...pro nastartování metabolismu a pro normální činnost trávících procesů a okysličení krve piju horkou vodu s jablečným octem. Většinou nemívám moc hlad a tak snídám třeba za hoďku, někdy hoďku a půl (prostě naslouchám svému tělu a dělám to, co vyhovuje právě mě). No a když vím, že budu zrovna třeba v autě, jasně, že si beru snídani sebou a k tomu se nejlépe hodí třeba takováhle buchtička (teda byly dvě;-) Akorát tak do ruky ;-)

Číst celé →

Má neoblíbenější snídaně na sladko, hotové do 5 minut...

Číst celé →

Nejsou kalorické jako dort ani sladké jako čokoláda, i přesto ale ukojí naši chuť na sladké. Sušenky! A zdravé!

Číst celé →

Tvarohové koláče jsou oblíbeným dezertem, který není náročný finančně ani časově...

Číst celé →

Zmrzlina s Goji? Ano, i to je možné. Dopřejte si v létě tuto výživnou mňamku a mlsejte bez výčitek :-)

Číst celé →

Když nevíte co s mrkví doporučuji tento rychlo fit dortík :-)

Číst celé →

Delikátní banánově skořicové soufflé ze tří ingrediencí, které si jistě oblíbíte třeba k odpolední kávičce. Je to jednoduchý, nízkokalorický a zdravý dezert bez přidání mouky, cukru a tuku.

Číst celé →

Skvělý recept bez cukru a mouky. Tvaroh jsem milovala už jako malá holka, a to mi zůstalo do dnes. Kdo je na tom stejně jako já, neváhejte tento rychlo recept vyzkoušet. Dětičkám to můžete oživit třeba pribiňáčkem :-)

Číst celé →

Jelikož u nás doma dělám pravidelně klasický perník...mimochodem ten u nás milujeme všichni ;-) už dlouho jsem si říkala, že musím vyzkoušet nějakou tu healthy verzi...no a konečně jsem se k tomu odhodlala a za mě prostě TOP! Nepoznám rozdíl, jen teda v tom, že tenhle Fit mě zasytí na delší dobu, což je jasný, protože se skládá z komplexních sacharidů, zdravých tuků a kvalitních bílkovin :-)

Číst celé →
Jídelníčky a Online spolupráce stále v procesu

I-když číslo na váze není důležité jako naše vnitřní spokojenost, ráda bych se s vámi podělila o krásnou proměnu úžasné klientky za pouhých 8 týdnů. Číst celé →

Dárek pod stromeček na poslední chvíli

Věřím, že máte všechny dárky nakoupené a zabalené :-) (ne tak jako já ;-)) Ale kdyby přeci náhodou ne... a ještě přemýšlíte čím udělat někomu radost, mám tu pro vás jeden tip na dáreček. Číst celé →

Extra Lotus Cupcakes

Pro Milovníky Lotus sušenek tu mám opravdu něco Extra! Tentokrát teda žádný extra zdravý recept nehledejte, ale tak jednou za čas je prostě třeba se odměnit a říct si, že cukr je kámoš ;-) Číst celé →

Tvarohové muffiny s čokoškou

Poslední dobou pečeme doma často muffiny. Je to jedna z praktických a oblíbených svačin našich dětí do školy ;-) Tyto jsou chuťově jedny z nejlepších co jsme za poslední dobu jedli, proto bych se s vámi ráda podělila o recept :-) Číst celé →