Slané zobání

Znáte to? sednete si s přáteli u sklenky vašeho oblíbeného pití a máte chuť něco zobat a nejlépe zdravě? V tom případě mám pro Vás perfektní typ :-)

Číst celé →

Původně jsem na oslavu narozenin našeho kamaráda chtěla upéct oblíbené Mini Quiche,ale nakonec jsem zvolila sýrové zobání, které se v naší rodině dělá už několik let tradičně na svatby a oslavy. V posypu se meze nekladou. Není to tak časově náročné a těch pár ingrediencí co do toho patří máte vždy doma při ruce. Skvěle se uchovává např. v uzavřené sklenici a vydrží třeba až do Vánoc.

Číst celé →

Dlouho slibovaný recept na Mini Quiche (čti kiš) je tady - zaručuji, že tato luxusní francouzská delikatesa bude chutnat každému :-) Pravda, svým složením tak úplně nepatří mezi ty nejzdravější, ale ono se nic nestane, když si tu a tam dopřejeme něco tučného, sladkého, nebo prostě to na co máme chuť. Jde o rovnováhu a nastavení si toho co vyhovuje právě nám :-)

Číst celé →
Co ovlivňuje číslo na váze?!

Ukazuje vám nějaký den váha najednou vyšší číslo? Ne vždy je za tím tuk! Proto není třeba se znepokojovat. Je více faktorů, které nám ovlivňují číslo na váze. Podívejme se na ně. Číst celé →

21 - Denní Výzva - Startujeme 1.9.2020

21 Dní ➡️ 5 minut denně ➡️ To si najde každý! Přidej se! Číst celé →

Celozrnné Ořechovo - Tvarohové Muffiny ála Perník

Muffiny jsou skvělou volbou ke svačině (nejen) dětem do školy nebo na výlety. I sladká svačina se dá totiž připravit tak, aby obsahovala potřebné makroživiny jako jsou Bílkoviny (tvaroh, vejce, kefír...), Tuky (ořechy, olej..) a Sacharidy (celozrnná mouka, špaldová...atd..) Číst celé →

Smetanovo - Ovocná sklenička

Nedávno měl můj taťka narozeniny, a protože má moc rád moje krémy z Cupcakes, tak jsem mu jednu a to pořádnou dávku připravila jako jedlý dárek. Dá se udělat na mnoho způsobů a skleničku si tak můžete připravit ke snídani, svačině nebo jako dezert ke kávě. Číst celé →